健康长寿,每晚睡觉前做好4件事

健康长寿,每晚睡觉前做好4件事 我们每天都会花好多的时间用在睡眠休息上,因为只有睡得好才能够更有精力来面对生活中的各种难题,其实关于睡觉也有着很多的讲究,并不只是躺床上那么简单,而且睡觉之前的习惯也非常重要,只有这样做了,才能够让你休息的更好。  

张惠妹周杰伦实力证明 没有一杯奶茶增不了的肥

 在北京卫视冰雪跨年夜上,张惠妹唱着《跳进来》又跳进了大家的视线,高亢感染力超强的歌声一如既往,可曾经娇小玲珑的她,近几年体重不断增长,她在日前一次活动中坦言,发福的原因有5个:过劳肥、家族性肥胖症、吃含有激素的药物、年龄增加导致代谢减慢,最后一个最扎心“和周杰伦一样,无法戒掉奶茶!”大多数网友纷纷表示感同身受...

无糖饮料真的就更健康吗

无糖饮料真的就更健康吗   夏日炎炎让人汗流浃背,来一瓶冰镇饮料就能瞬间“透心凉,心飞扬”。但是超市货架上琳琅满目的含糖饮料,热量和糖分有多高,大家知道吗?通常一瓶500毫升的瓶装饮料,热量高达200到300大卡,含糖量在50克左右,所以看似诱人的饮料归...

【健康】它是人体第二心脏!

【健康】它是人体第二心脏! 现在,请您用手轻抓一下自己的小腿肚。   是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?   身心健康、睡眠质量佳的人,小腿肚应该是温暖、柔软、有弹性的。 相反,如果感觉比手掌冷、软趴趴、缺乏弹性、硬邦邦、肿胀、肌肉深层有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹,如果您的小腿肚存在上述情况,身体也会出现一些不适症状,比如,内心烦...

"引导健康心理教育 助力孩子快乐成长" 复旦学霸

"引导健康心理教育 助力孩子快乐成长" 复旦学霸       人们常说:“父母是孩子的第一任老师”。学校教育必须依靠家庭教育的密切配合,才能实现孩子的全面发展。现如今,青少年课业繁重、学习压力大,各种心理健康问题滋生。作为家长,该如何协助孩子好好学习,天天向上?又该如何帮助青少年调节来自学习与心理...

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    它是男人的命根所在,六个功能是关键

     它是男人的命根所在,六个功能是关键 一个男人健康不健康?幸福不幸福,其实最应该看看这里有没有问题?它的六个功能决定了它才是真正男人的命根,快来看看。 资料图 六大功能 1促进受精卵的形成 前列腺液中含有蛋白分解酶和纤维蛋白分解酶,因此可帮助精子穿过重重屏障-----子宫颈内的黏液屏障和卵细胞的透明带,使得精子和卵细...
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    如何打造绿色健康呼吸空间 红薯哥

    如何打造绿色健康呼吸空间 红薯哥 甲醛一直都是室内对身体的最有害的物质,据世卫组织的数据称,甲醛是导致儿童白血病最主要的空气污染物。近两年,很多因幼儿园装修导致儿童中毒的现象频发,甲醛的存在对宝宝来说是一个很大的安全隐患,所以新房装修的家庭更应该注意甲醛危害家人和自身的健康,那么该如何有效预防室内的甲醛物质呢?除甲醛空气净化器得到很多人的青睐,下面为大家推荐专业的除甲醛...
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    夫妻如何做到水乳交融 很多人结婚后觉得没有婚前那种激情了。其实热情之火可以燃烧,亦会熄灭。因此,结婚后也需要像婚前那样精心经营,才能做到水乳交融,而不是水火不容。那么如何让夫妻的关系越来越好呢? 供图/视觉中国 1.摆脱怨妇心理 要想摆脱烦恼,女人首先要克服自己的“怨妇”心理。“怨妇”普遍有这样一...
  • 男人用枸杞和它泡连喝7天,每晚都做“常胜将军”!

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     男人用枸杞和它泡连喝7天,每晚都做“常胜将军”! 枸杞子,是生活中最常见也最为老百姓认可的养生滋补品。早在古代《本草纲目》记载:枸杞,味甘,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气常吃可以使人长寿。大家吃枸杞,不光是因为好吃,主要也是冲着这些实在的功用来的。现实中,人们只要看中枸杞的三种功用,分别是:补肾、养肝明目、提高...

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夫妻巧妙使用三招,可以提高婚姻幸福指数 结婚的初衷是找一个相互陪同的伴来排解日常生活的寂寞;结婚的初衷是完成男大当婚女大当嫁的使命以及完成传宗接代的使命。人们渴望的婚姻一定是:幸福并快乐着。 在我认为,幸福的婚姻最重要的其实是平淡稳定。平淡而稳定是幸福婚姻的基调,平淡中蕴含着多年相处的默契,稳定才使家人拥有归属感,所谓“万变的世界中唯一不变的量&rdqu...
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告诉你什么叫健康而快的快餐 绝色淫妃     现在,我们几乎人人都知道美国的一个汉堡“大王”,成为了我们国内快餐的专宠,但是这样的专宠在美国又是什么样的地位呢?我想了想,大概就像我国的油条!是的,在美国,他们的汉堡是非常平凡而又普通的食物,但是在我国,成了一个高端的快餐产品,当然也成了孩子越来越胖的主要原因。    ...
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一个女人遇到一个好男人,一辈子都不需要成熟! 好透彻的一番话!一个女人遇到一个好男人,一辈子都不需要成熟,当一个女人越来越成熟越来越坚强,就证明他并没有遇到一个好男人!! 女人记住了,选男人没别的,就是选疼你的!不管他再有钱,再有才华,再帅,再有口才,再有智慧,再有能力,再孝顺,再大爱助人,要是不疼你,一点屁用都没有!!   心理...
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为健康中国“立柱架梁” 辽宁台风 4月8日,北京宣武医院急诊接诊一名患者,产生了宣武医院的第一张医事服务费收费单据。 公立医院综合改革是深化医药卫生体制改革的重中之重、难中之难。中共十九大报告提出,深化医药卫生体制改革,健全现代医院管理制度。 今年7月,现代医院管理制度建设全面铺展,成为中国基本医疗卫生制度“...
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女人健康要用睡觉维持 睡眠不够等于慢性自杀

女人健康要用睡觉维持 睡眠不够等于慢性自杀 是的,你没有听错。是个人都要睡觉补睡眠,但是女人的健康绝对是靠睡来维持的,有研究表明人的睡眠应该要保持一天八个小时,然而这八个小时对女人来说是不够的,因为女性生理健康的成长是需要大量的睡眠来维持,缺乏睡眠的女性就是在慢性自杀。 女人是靠睡来维持生命 女人是靠睡来维持生命 在睡眠上,男女每天睡眠时间...
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 枸杞和它泡酒,补肾功效比鹿鞭还强 烟花 补益杞圆酒 配方:枸杞子、龙眼肉各50克,好白酒500克。 制法:将上药浸入酒中,封固,7天后即可饮用。 主治:头晕目眩,目昏多泪,腰酸肢倦,忘记,失眠,神态不宁等症。无分明病症者亦可饮用,有滋补滋补之成效。 用法:每次饮1小杯,逐日1-2次。 枸杞(供图/视觉中国) ...
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男人这地方越灵活说明肾越好 柏林墙

 男人这地方越灵活说明肾越好 柏林墙 肾虚是中医上的一种说法,它一般指肾脏精气阴阳不足,包括肾阴虚和肾阳虚两种,如果是发生在男士身上常常伴随着性能力、生殖功能下降。所以男人都害怕肾虚。那男人怎么知道自己肾好不好,有没有肾虚呢? 供图/视觉中国 男人这地方越灵活说明肾越好 根据世界卫生组织公布的新知中提到,百分之八十的肾虚患者前期都会在...